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Atemarbeit

Der Atem ist die Grundlage allen Seins.

Im Atem erfahren wir unsere tiefsten Wurzeln und die Weite und 
 
Ausdehnung im Raum.

In der Atemarbeit kommen wir vom vitalen Atem, der mehr eine grobstoffliche Erfahrung ist, in die feine Schwingung des Atems, die zwischen Bewusstem und Unbewusstem liegt.
Jede Zelle wird vom Atem belebt und durchströmt.

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Somatic-Experiencing

Traumatherapie:  Somatic - Experiencing  (SE)

Die Methode „Somatic Experiencing" von Dr. Peter Levine/ USA ist eine körperorientierte Behandlungsform zur Heilung von Traumata.

Hierbei wird ein Trauma als biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine lebensbedrohlich erfahrende Situation verstanden.

Traumata können verursacht werden
durch alltägliche Ereignisse:

wie kleine Verletzungen, Stürze, medizinische und zahnmedizinische    Routineuntersuchungen und Behandlungen

sowie durch schwerwiegende Ereignisse:

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Körperpsychotherapie

Auch in den modernen Körperpsychotherapien gewinnen heute die neurobiologischen Forschungen und Erkenntnisse immer größeren
Stellenwert. In der Verbindung mit dem Wissen um die prä- und perinatale 
Zeit und den frühkindlichen Entwicklungsphasen zeigen sich ganz
neue Behandlungskonzepte.   

Heute wissen wir, dass die Zeit im Mutterleib sich prägend auf alle
danach folgenden Entwicklungsschritte und auf die gesamte Persönlickeitsbildung auswirkt.
Frühe Entwicklungstraumatisierungen können mir diesem Verständnis leichter
erkannt und entsprechend behandelt werden. 

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Meditation

Meditation ist ein Weg zum Glück und zum inneren Frieden.

 Meditation  ist   Einatem   und   Ausatem  ..........
                        
           ist Ankommen im gegenwärtigen Augenblick.

In der Meditation lernen wir Körper und Geist zu entspannen.
Indem wir mit großer Achtsamkeit beim Atem bleiben, wird die Gedankenflut unterbrochen und der Geist lernt, sich zu fokussieren.

Im Alltag hilft uns die Achtsamkeit, ruhiger und stressfreier zu leben, wenn es uns gelingt,  d a  zu sein, wo wir gerade sind und wahrzunehmen, w a s gerade ist.

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