Die Sprache des Körpers

Wir werden in dieser Woche bei uns selbst ankommen. Einfach DA -SEIN und genießen. Dabei lassen wir alle Konzepte fallen und folgen dem, was sich zeigt. Mit sanften Atem- und Körperübungen erforschen wir den tragenden Grund. Öffnen die inneren Räume, erfahren uns in der Kraft der Mitte, in der Klarheit der vertikalen Aufrichtung und in der Freude der horizontalen Weite. Wir regulieren und stärken das autonome Nervensystem und das Hormonsystem, nehmen wahr, wie immer mehr Ruhe und eine getragende Lebendigkeit und Leichtigkeit einkehrt. Über unsere Empfindungen erleben wir, welche instinktive Naturweisheit in uns schlummert.

Die stillen und geleitete Meditationen im Sitzen und Gehen unterstützen diese Prozesse durch Verweilen in Gedankenstille und Achtsamkeit.